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红枣莲子赤小豆汤

admin 2019-08-17 家常汤 评论

红枣莲子赤小豆汤

食材:
红枣,莲子,赤豆,红糖.


做法

1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;
2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时;
3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;
4煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。

功效:
红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

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Tags:红枣   莲子   小豆   食材   红枣   莲子   赤豆   红糖   做法   清水  

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