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骑自行车的好处和坏处

admin 2019-10-09 蜂蜜知识 评论

以前的时候,自行车是人们出行时最重要的代步工具,但随着人们生活水平的不断提高,交通方式也发生了很大改变,现在自行车又成了人们健身的一种常见方式。据说平时坚持骑自行车对人体有很多好处,能预防疾病提高身体素质,但它对人体也有一些不利的地方,接下来就和大家一起去了解。

骑自行车的好处和坏处

骑自行车的好处

1、预防心脏病

平时经常骑自行车能预防心脏病,因为骑自行车时可以加快腿部运动,能促进血液流动,可以让身体末梢的血液尽快流回心脏,对提高心脏功能有很大好处。

2、预防高血压

平时经常骑自行车,还能减少高血压发生,它比那些降压药物更有效,因为人们在骑自行车的过程中,心脏功能会提高,血管也会扩张,血液流动会加快,血压升高的机率就会明显下降。

3、减肥瘦身

肥胖是困扰现代人类的一大难题,但平时坚持骑自行车就能减肥瘦身,它是一种有氧运动,以加快身体内脂肪的燃烧与代谢,而且也能让肌肉变得更结实,坚持骑自行车,能在减肥瘦身的同时,让身材变得更均称迷人。

骑自行车的好处和坏处

骑自行车的坏处

1、骑自行车虽然对人类身体有一定的好处,但它的坏处也不可忽略,如果长时间骑自行车就会损伤颈椎和腰椎,,会让颈椎疼痛和腰椎病高发,除此以外,经常骑自行车对手部还有一定的危害,它会导致两手麻木,酸胀无力,这种情况在医学上叫做腕尺管综合征。

2、长时间骑自行车还会影响性生活,不论是男性还是女性,在长时间骑自行车以后,性器官都会出现不适症状,男性多会出现前列腺充血与阳痿,而女性则会出现阴部肿胀,严重时还会发生尿急尿频等症状,会直接危害人们的身体健康。 

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Tags:骑自行车   自行车

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