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青萝卜水的功效与作用

admin 2020-08-27 蔬菜知识 评论

青萝卜是萝卜的一种,因为外表青绿色而得名,它口感脆嫩,水分含量高,多在夏天大量上市,收取出以后可以腌咸菜,也可以做汤还可以煮水喝,用青萝卜煮水是它的常见吃法,而且食疗功效出色,但很多人对青萝卜水的功效并不了解,今天小编就专门为大家介绍一下。

青萝卜水的功效与作用

青萝卜水的功效与作用

1、提高消化功能

平时用青萝卜煮水喝能提高人体的消化功能,因为青萝卜本身就被人们称为“自然消化剂”, 它含有大量的淀粉酶以及多种天然的消化酶素,人们用它煮水以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能加快身体内脂肪与淀粉的消化与吸收,能加快肠胃蠕动,也能促进人体新陈代谢。

2、清热润肺止咳化痰

平时适量喝一些青萝卜水能清热解毒,它能消除气管中的炎症,也能扩张气管稀释痰液,能加快痰液排出,它对人类的气管炎以及咳嗽痰多等症都有很好预防与缓解作用,另外多喝青萝卜水还能预防肺燥咳嗽发生。

青萝卜水的功效与作用

3、预防三高

青萝卜水还能预防三高,它不但能清理血液中的胆固醇,还能增强血管弹性,延缓血管衰老,另外青萝卜水的含有的一些营养成分还能促进腺岛素分泌,可以预防血糖升高,也能加快身体内糖类物质的代谢,所以经常喝青萝卜水不但能预防高血脂与高血压,还能减少高血糖发生。

4、减肥瘦身

减肥瘦身也是青萝卜水的重要作用之一,它的热量特别低,而且含有一些天然干扰素和酶类成分,它们能加快体代谢,减少脂肪堆积,也能让人体内的脂肪尽快分解并排出体外,平时经常饮用能让人们的体重明显减轻。另外平时多喝一些青萝卜水,还能减少冠心病和动脉硬化以及胆结石等多种疾病发生。 

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